2.让心情变得轻松
没见过一个发条永远上得十足的表会走得久;没见过一个马力经常加到极限的车会刹得住;没见过一个绷得过紧的琴弦不易断;也没见过一个心情日夜紧张的人不生病。所以善用表的人永不把发条上得过足;善驾车的人永不把车开得过快;善操琴的人永不把琴弦绷得过紧;善养生的人永不使心情日夜紧张。
第二次世界大战时,有一次丘吉尔与蒙哥马利闲谈,蒙哥马利说:“我不喝酒,不抽烟,到晚上十点钟准时睡觉,所以我现在还是百分之百地健康。”丘吉尔却说:“我刚巧跟你相反,既抽烟,又喝酒,而且从不准时睡觉,但我现在却百分之二百地健康。”很多人都引为怪事,以丘吉尔这样一位身负两次世界大战重任、工作极为紧张的政治家,生活这样没有规律,何有百分之二百的健康呢?
其实只要稍加留意,就可知道,他健康的关键在于持之以恒的锻炼,轻松的心情。他既抽烟,又喝酒,且不准时睡觉则不足为训。你没见他在战事最紧张的周末还去游泳吗?没见他在选举战白热化的时候还去垂钓吗?没见他刚一卸任就去画画吗?没见他那微皱起的嘴边上斜插着一支雪茄的轻松心情吗?
使心情轻松的第一要道是“知止”。“知止”于是而心定,定而后能静,静而后能安,静而且安,心情还有什么不轻松的吗?