而在此之前,许多孩子在陌生考场上考试是很容易慌神的,出现记忆堵塞的几率也会大大增加。这时候,如果是母亲送考,可以在孩子进入考场前给他一个深情拥抱;如果是父亲送考,可以轻松地对孩子调侃几句,让他先放松下来。
自我暗示,自我调节
许多孩子都有这样的体会,考试前的复习很紧张、人很疲劳,坐在考场上反应迟钝,明明知道的答案就是想不起来。
这时候,让孩子学会自我暗示、自我调节,平衡心态就非常重要。自我暗示的方法很多,闭目养神、深呼吸、用手按摩脸部、梳理头发等小方法,都有利于稳定情绪、恢复记忆、消除记忆堵塞。
坦然对待,不要恐慌
要让孩子认识到,考试中出现暂时的记忆堵塞,是一种正常心理现象,绝大多数孩子都有过类似经历,没有什么大不了的,过一会儿就会好的。
所以,父母和孩子都要树立坚定信心和平常心态。坦然面对记忆堵塞,千万不要陷入“一碰到记忆堵塞就着急,一着急就更是什么都想不出来”的恶性循环,否则事情会越来越糟。