总之，我们要及时从自己的身体收取疲劳的“信号”，并加以重视，及时调整自己的生活方式，让“过劳死”的威胁远离自己。
第八篇 血脉不畅的血淤体质
——疏肝活血散郁
血淤体质是以体内血液运行不畅或淤血内阻为主要特征的体质状态。通则不痛，痛则不通，血淤体质者常有淤斑、疼痛的症状，易患出血、卒中、心脑血管等疾病。因此，饮食应以活血祛淤、舒利通络为原则，多食活血养血、化淤散结、疏通经络、养阴理气的食物。判断血淤体质，可看自己在近一段时间内是否有以下症状：
1.皮肤会偶然的出现青紫淤斑，也就是人们常说的“鬼拧青”；
2.面色灰暗，无光泽，身体还经常会无缘无故地出现疼痛现象；
3.与一般人相比，口唇的颜色是否更红，或者唇色偏暗；
4.经常会有牙龈出血现象，头发干枯，容易脱落；
5.经常莫名奇妙地心烦，很容易出现记忆力差，遇事易忘等。
第一章 通则不痛
——血淤体质重在活血散淤
为什么会产生血淤体质
血淤体质以脑力劳动者和女性多见。
血淤体质主要有四种成因：
