§给自己减负
一个人生活在这个世界上就要面对压力，在某种程度上有压力很有必要，有了压力才能有动力。不过压力太大也会对你的心态产生不良影响，因此你也要随时注意自我减压。
现代人从小到大都得承受巨大的压力。小的时候得承受学业的压力，长大了得承受就业的压力、工作的压力、家庭的压力……这些压力一同加在一个人身上，迫使你就像卓别林在电影中拧机器上的螺丝一样，一刻不停，甚至连眨一下眼睛都是一种奢望。在这样的生存状态下，许多人的愿望可怜到“只想睡一个好觉”。
有一个在外企工作的人，自称是“睁着眼睛睡觉的人”。他说：“别看我每天上下班车来车去的，吃喝用的都上档次、够水平，可谁又知道，我每天晚上担心得只敢闭着一只眼睛睡觉呢。我在一家美资企业做印刷机销售。年初，洋老板给我们每人定的销售额是3000万人民币（幸好不是美元）。能完成的，年终奖励30万元人民币（美元多好）；完不成的，只发11个半月的生活费。开完会出来，我们好几个人的内衣都汗湿了。”
这位老弟的工作压力可谓大矣！一个季度的时间眼看就要结束了，这位老弟却“战果”不佳，他忧心忡忡地说：“不提工作还好，一提工作，让人晕得更快。大学同窗有的开公司，有的出国，眼看一个个富得冒油，而我……工作啊工作！我尽我的一切力量，但你可一定要让我年终闭着双眼睡个踏实觉呀！”看了他的自白，不禁让人心寒。长期这样“睁着眼睛睡觉”，他能顶得住这沉重的压力吗？他实在是应该减减压了。